[摘要]牛奶和毛豆能一起吃嗎（毛豆能和牛奶一起吃嗎），關(guān)于《牛奶和毛豆能一起吃嗎（毛豆能和牛奶一起吃嗎）》的內(nèi)容介紹。1、牛奶和毛豆可以一起適量食用。2、牛奶中含有豐富的鈣、維生素D、蛋白質(zhì)、B族維生素、泛酸等營養(yǎng)物質(zhì)，具有安眠...
牛奶和毛豆能一起吃嗎（毛豆能和牛奶一起吃嗎），關(guān)于《牛奶和毛豆能一起吃嗎（毛豆能和牛奶一起吃嗎）》的內(nèi)容介紹。
1、牛奶和毛豆可以一起適量食用。
2、牛奶中含有豐富的鈣、維生素D、蛋白質(zhì)、B族維生素、泛酸等營養(yǎng)物質(zhì)，具有安眠、補(bǔ)鈣、補(bǔ)充營養(yǎng)等功效，營養(yǎng)豐富，人體容易消化吸收。毛豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣、鉀、皂苷、植物甾醇等營養(yǎng)元素，具有促進(jìn)消化、改善便秘、增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體抵抗力等功效。兩者相對比較平和，一起適量食用不會產(chǎn)生相克反應(yīng)，反而有助于人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。
3、但兩者中含有較高的蛋白質(zhì)，大量食用有可能給胃腸道增加負(fù)擔(dān)，造成腹脹、腹瀉等癥狀，病情嚴(yán)重時需要及時就醫(yī)。